Trecem la ora de iarnă
Din această seară trecem la ora de iarnă. Astfel, ora 4 va deveni ora 3. Pentru mulţi dintre noi faptul că vor dormi mai mult reprezintă un motiv de bucurie, dar medicii spun că schimbarea orei este resimţită în mod negativ de organism.
Specialiştii avertizează că în perioada următoare există riscul ca o parte dintre noi să se simtă mai obosiţi decât în mod normal, deoarece trecerea la ora de iarnă ne dereglează ceasul biologic.
Riscul apariţiei insomniilor, a tulburărilor de somn, a stărilor de anxietate este destul de ridicat în această perioadă. În plus, în această perioadă ne putem confrunta cu o scăderea a capacităţii de concentrare şi chiar a randamentului.
În plus, organismul nostru va resimţi şi faptul că începând de mâine se va întuneca mai devreme cu o oră. Astfel că în această perioadă numărul persoanelor depresive va creşte.
Vestea bună este că toate aceste simptome vor trece în maxim două săptămâni, perioadă în care organismul se va obişnui cu noul program.
Pentru a ţine la distanţă efectele negative ales schimbării fusului orar, medicii recomandă să ne respectăm programul de somn. Astfel, dacă obişnuiaţi să vă culcaţi la ora 23, faceţi acelaşi lucru şi pe noul program, chiar dacă organismul este obişnuit să stea treaz până la ora 24, după noul program. În cazul în care nu putem dormi este indicat să bem un pahar de lapte cald, deoarece acesta este un somnifer natural.
În plus, renunţarea la sedentarism ne va ajuta să ne acomodăm mai repede cu noul program. Astfel, 30 de minute de mers prin parc poate reprezenta o variantă la îndemâna fiecăruia.
Abuzaţi de fructele şi legumele de sezon. Medicii spun că acestea sunt o sursă inepuizabilă de vitamine, minerale şi antioxidanţi, nutrienţi care ajută organismul să facă faţă în astfel de situaţii.
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1490
- Populația:
- 4474 locuitori
Pîrliţa este un sat şi comună din raionul Ungheni. Din componenţa comunei fac parte localităţile Hristoforovca și Pîrliţa. Localitatea se află la distanța de 16 km de orașul Ungheni și la 95 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 4474 de oameni. Satul Pîrlița a fost menționat documentar în anul 1490.
Comments
(0)