Продукты для укрепления волос
Наши волосы вырастают примерно на 1 сантиметр в месяц, а самое важное для роста новых здоровых и крепких волос – те витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей, утверждают трихологи и диетологи. Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос, пишет medportal.ru.
Ежедневно выпадают около 50-200 волос. Дерматологи утверждают, что это нормальный процесс, потому что это помогает восстановлению шевелюры.
Лучшая диета для здоровых волос – продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов.
- Белое и красное мясо, лосось, печень, яйца и зеленые овощи насыщены железом. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в этих продуктах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.
- Пивные дрожжи, грибы и рыба тоже очень важны для укрепления волос. Они великолепный источник витамина В3, который необходим для роста волос.
- Витамин В5 необходим если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы. Он находится в пивных дрожжах, печенке, грибах, мясе и яйцах.
- Цельное зерно и бананы богаты витамином В6 тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.
Чтобы волосы были крепкими, красивыми и здоровыми употребляйте также морковь, орехи, арахис и шоколад.
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1620
- Население:
- 798 чел.
Петросу (Pietrosu) — село и административный центр одноименной коммуны Фалештского района. В состав коммуны также входят села Мэгура и Мэгура Ноуэ. Село Петросу расположено в 20 км от города Фалешты и 114 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в нем проживают 798 человек. Первое документальное упоминание о селе Петросу датируется 1620 годом.
Комментарии
(0)