Бег трусцой продлевает жизнь на 6 лет
Даже если посвятить пробежкам всего час в неделю, можно получить поразительные результаты. Это подтверждается данными о продолжительности жизни 2000 датчан, практикующих бег трусцой, сообщает 20minutes.ch.
60 минут бега в неделю (в один или в два приема) увеличивают продолжительность жизни мужчин на 6,2 года. Женщинам такая же «порция» бега дарит 5,6 дополнительных года жизни.
Таким образом, как заключает руководитель исследования Петер Шнёр, можно утверждать, что регулярный бег трусцой действительно продлевает жизнь. А самое интересное – то, что такой эффект дают именно пробежки в умеренном режиме: любители слишком интенсивных нагрузок живут меньше.
Любопытно, что опубликованное в прошлом году аналогичное исследование о продолжительности жизни велосипедистов дало иной результат: там «чемпионами» по долгожительству оказались те, кто крутил педали на пределе сил. Разница может объясняться, в частности, тем, что обычный человек затрачивает при беге трусцой больше усилий, чем при катании на велосипеде в среднеинтенсивном режиме.
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1912
- Население:
- 570 чел.
Христофоровка (Hristoforovca) – село в составе коммуны Пырлица района Унгень. Село расположено на расстоянии 22 км от города Унгень и 91 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 570 человек. Первое документальное упоминание о селе Христофоровка датировано 1912 годом.
Комментарии
(0)