Гидрометеослужба объявила «желтый код» предупреждения о жаре, действующий завтра, 15 июля.

Преимущественно в центральных и южных районах максимальная температура воздуха будет достигать +33..+35°С.

Специалисты рекомендуют:

• избегать длительного пребывания на солнце с 11 до 18 часов;
• ношение солнцезащитных очков, легкой одежды светлых тонов, из натуральных тканей;
• ежедневное потребление около 1,5 – 2 литров жидкости;
• отказ от чрезмерного употребления кофе и алкоголя;
• снижение интенсивности и ритма физических нагрузок.