|
Ce alimente trebuie să conţină meniul unui elev
Viaţa de şcolar este o adevărată provocare pentru elevii care merg în clasa întîi. Emoţii la fel de mari trăiesc şi părinţii care sunt îngrijoraţi pentru picii lor şi îşi doresc ca aceştia să aibă rezultate bune. Nutriționiștii spun, că un meniu variat poate ajuta copiii la studii.
Miruna Tataru are şase ani, iar în curând va păşi pragul şcolii pentru prima dată. Mama fetiţei este convinsă că viitoarea elevă trebuie să înceapă ziua cu un terci.
La fel de mult Mirunei îi plac morcovii şi nucile. Mama ei spune că din meniul copilei nu lipsesc niciodată elementele necesare pentru dezvoltarea fizică și intelectuală a viitoarei eleve.
"În primul rând noi suntem ceea ce mâncăm. Dacă o să punem accent pe mâncare sănătoasă o să avem şi rezultate frumoase", a declarat Svetlana Tataru.
Bucătarul-şef Alexandru Komerzan știe cum să gătească produsele mai puţin îndrăgite de copii, dar atît de necesare.
"Kilometru zero - sînt ingredientele locale, fără conservanţi, cât mai natural posibil şi cât mai colorat. Deobicei copii nu mănâncă mămăliguţă, dar dacă dăm altă formă, cred că o vor mînca", a spus bucătarul-şef, Alexandru Komerzan.
Meniul unui elev începător trebuie să conţină neapărat carne, produse lactate, fructe și legume. Experții recomandă cel puțin patru mese în zi.
"Meniul trebuie să fie divers, iar mesele servite la timp. De asemenea, alimentele trebuie să ofere multă energie. Energia o oferă carbohidrații: ciocolata, de exemplu", a declarat nutriţionistul Artiom Tcaciov.
Fructele şi iaurtul pot fi oferite copiilor drept gustare.
Totodată, nutriționiștii recomandă să renunţăm la obiceiul de a le face micuţilor sandvişuri din pâine albă.
Sursa:
- O nouă locație cu multe posibilități pentru tineri: A fost lansat Centrul Comunitar YMCA Moldova pen…
- Haosul de pe Aeroportul Chișinău: Poliția de frontieră vine cu o reacție la nemulțumirea oamenilor
- Persoanele născute în Moldova, avînd cetățenia altor state, pot cere recunoașterea cetățeniei moldov…
- Un nou concert grandios al naistului Constantin Moscovici și Crazy Orchestra
- PROmaraton: Împreună alergăm, împreună salvăm vieți
- Moldova marchează zece ani de liberalizare a regimului de vize
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1617
- Populația:
- 1945 locuitori
Căzăneşti este un sat şi comună din raionul Teleneşti. Din componenţa comunei fac parte localităţile: Căzăneşti, Vadul-Leca și Vadul-Leca Nou. Localitatea este situată la distanța de 40 km de oraşul Teleneşti şi la 90 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 1945 de oameni. Satul Căzănești a fost menționat documentar în anul 1617.
Comentarii
(0)