|
Ce alimente trebuie să conţină meniul unui elev
Viaţa de şcolar este o adevărată provocare pentru elevii care merg în clasa întîi. Emoţii la fel de mari trăiesc şi părinţii care sunt îngrijoraţi pentru picii lor şi îşi doresc ca aceştia să aibă rezultate bune. Nutriționiștii spun, că un meniu variat poate ajuta copiii la studii.
Miruna Tataru are şase ani, iar în curând va păşi pragul şcolii pentru prima dată. Mama fetiţei este convinsă că viitoarea elevă trebuie să înceapă ziua cu un terci.
La fel de mult Mirunei îi plac morcovii şi nucile. Mama ei spune că din meniul copilei nu lipsesc niciodată elementele necesare pentru dezvoltarea fizică și intelectuală a viitoarei eleve.
"În primul rând noi suntem ceea ce mâncăm. Dacă o să punem accent pe mâncare sănătoasă o să avem şi rezultate frumoase", a declarat Svetlana Tataru.
Bucătarul-şef Alexandru Komerzan știe cum să gătească produsele mai puţin îndrăgite de copii, dar atît de necesare.
"Kilometru zero - sînt ingredientele locale, fără conservanţi, cât mai natural posibil şi cât mai colorat. Deobicei copii nu mănâncă mămăliguţă, dar dacă dăm altă formă, cred că o vor mînca", a spus bucătarul-şef, Alexandru Komerzan.
Meniul unui elev începător trebuie să conţină neapărat carne, produse lactate, fructe și legume. Experții recomandă cel puțin patru mese în zi.
"Meniul trebuie să fie divers, iar mesele servite la timp. De asemenea, alimentele trebuie să ofere multă energie. Energia o oferă carbohidrații: ciocolata, de exemplu", a declarat nutriţionistul Artiom Tcaciov.
Fructele şi iaurtul pot fi oferite copiilor drept gustare.
Totodată, nutriționiștii recomandă să renunţăm la obiceiul de a le face micuţilor sandvişuri din pâine albă.
Source:
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Живые души деревьев
- Кто такие старообрядцы и как церковный раскол XVII века изменил Русь (Видео)
- Будни элефантерии: краткая история боевого применения слонов (+Фото)
- Выпейте эту смесь перед сном, и Вы удалите из организма все, что съели в течение дня!
- Интересная история переезда на землю Дмитрия и Марии (+Фото)
- Эффективная чистка закупоренных сосудов
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1622
- Populația:
- 1319 locuitori
Ţigăneşti este un sat şi comună din raionul Străşeni. Ţigăneşti este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 24 km de orașul Strășeni și la 47 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 1319 oameni. Satul Ţigăneşti a fost menționat documentar în anul 1622.
Comments
(0)