Arată noutățile începînd cu...

eye 11033 Vizualizări

Alimente sănătoase pentru buna funcționare a organismului (2)


Foto: silazdorovya.ru

Pentru a fi sănătos trebuie sa consumi și alimente sănătoase. Pe lîngă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului. Dacă vrem ca creierul să fie în bună formă trebuie să consumăm următoarele alimente recomandate de nutriționiștii germani:

Partea 1

  • Lintea contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului.
  • Quinoa intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier.
  • Carnea de pasare de curte are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase.
  • Fasolea creste puterea de concentrare.
  • Oul este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei.
  •  Avocado combate stresul, nervozitatea si insomnia.
  • Bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza.
  • Caisele stimuleaza neuronii.
  • Stafidele contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier.
  •  Para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica activitatea cerebrala.
  • Mazarea – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare.
  • Salata verde calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee .

Cuvinte cheie:

sanatate , sfat , alimentatie

Localităţile Moldovei şi diasporei

Baimaclia

Statut:
Sat
Prima atestare:
1770
Populația:
1966 locuitori

Baimaclia este un sat şi comună din raionul Căuşeni. Din componenţa comunei fac parte localităţile Surchiceni și Baimaclia. Localitatea se află la distanța de 32 km de orașul Căușeni și la 65 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 1966 de oameni. Satul Baimaclia a fost menționat documentar în anul 1770.

Citeşte mai departe