8 produse care contribuie la reducerea poftei de mîncare
Mulţi ani în urmă, oamenii de știință au demonstrat că valoarea energetică a produselor alimentare de multe ori nu coincide cu gradul de saturaţie indus de acestea. Nutriționiștii au elaborat chiar şi o listă a produselor alimentare, care îmbogăţesc organismul cu toate materialele necesare, energie şi conferă un sentiment de sațietate de lungă durată.
Lista include următoarele produse:
Paste din grîu dur.
Brînza "Feta" şi toate brînzeturile moi (acestea ajută la arderea grăsimilor).
Compuşi care conțin proteine (în special ouă).
Fasole, peşte, carne slabă.
Cartofi (în ciuda faptului că este un carbohidrat, se recomandă deoarece 150 de grame de cartofi conțin doar 160 de calorii).
Portocala - cea mai sățioasă dintre citrice (conţinutul ridicat de fibre o face lider al fructelor sănătoase şi hrănitoare).
Datorită conţinutului de acid linoleic în această listă ajunge laptele (cu grăsimea de 0,5% -1,5%).
Reduce semnificativ viteza digestiei ciocolata neagră (dacă mănînci un sfert din tabletă, dispare dorința de a mînca alți carbohidrați dăunători).
Consumînd alimente din această listă, veți fi întotdeauna sătul şi energic, făpră a acumula grame în plus. Mîncarea trebuie să fie naturală şi diversă. Aceste produse simple, vă vor ajuta să vă alimentați corect și gustos.
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Пифагор первым принес вегетарианство на Запад
- Остатки древних цивилизаций: шлифованные горы со следами машинной обработки (+Фото)
- В деревне счастье даётся бесплатно
- Даже минимальные дозы алкоголя оказались опасны для здоровья
- 10 интересных фактов про Молдову (Видео)
- Эти продукты очищают организм лучше любых лекарств
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1623
- Populația:
- 1844 locuitori
Pererîta este un sat şi comună din raionul Briceni. are o suprafaţă totală de 23.29 kilometri pătraţi, fiind cuprinsă într-un perimetru de 31.38 km. Pererîta este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Satul Pererîta se află la o distanță de 12 km de oraşul Lipcani și 278 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituie 1844 de oameni. Localitatea a fost atestată documentar în anul 1623.
Comments
(0)