Почему нам следует смеяться на 25 минут больше
По мнению психологов, 5 минут смеха в день недостаточно для хорошего самочувствия, пишет Росселла Бураттино в статье, опубликованной в газете Corriere della Sera.
"Здоровый, ободряющий, свободный смех благотворно влияет не только на душу, но и на весь организм. 50 лет назад мы смеялись по 15 минут в день, теперь это время сократилось до 5 минут. У экспертов Института психосоматической медицины Riza нет сомнений: ежедневная доза хорошего настроения должна составлять не меньше получаса. Польза? Сокращаются стрессы, улучшается сон. Сердце, печень и легкие работают лучше, когда мы веселимся. Не говоря уж о моральном состоянии", - пишет издание.
"В парижской Сорбонне можно посещать курсы, посвященные важности смеха как инструмента улучшения общества, - продолжает Бураттино. - Можно также посещать классы "йоги смеха" (Hasyayoga): эта практика комбинирует необусловленный смех с глубоким дыханием". Такие занятия способны вызывать радость и легкость, которые могут ощущаться еще несколько дней.
"Смех спасет нам жизнь, - уверен Клаудио Менкаччи, директор департамента психологических наук Fatebenefratelli в Милане, - это подтверждено клинической практикой: позитивные люди обладают большими возможностями добиться успеха в работе и в отношениях с окружающими. Смех стимулирует иммунную защиту, высвобождает адреналин, дофамин. Он активизирует механизм высвобождения эндорфина и энкефалина - наших природных "наркотиков".
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Будьте осторожны, когда покупаете бананы! Знаете ли вы, что означают ЭТИ наклейки?
- Лечит более 50 болезней: этот супер чай способен убивать паразитов и очищает организм от шлаков!
- Марс. 10 интересных фактов (Видео)
- Амазонские попугаи в Германии (Видео)
- Почему с возрастом время течет быстрее? (Видео)
- 10 интересных фактов о деревьях (Видео)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1639
- Население:
- 1240 чел.
Христич (Hristici) – село и коммуна района Сорока. Христич – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 11 км от города Сорока и 163 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 1240 человек. Первое документальное упоминание о селе Христич датировано 1639 годом.
Комментарии
(0)