De ce ar trebui să rîdem cu 25 de minute mai mult
Potrivit psihologilor, cinci minute de rîs pe zi, nu sînt suficiente pentru o sănătate bună, spune Rossella Burattino într-un articol publicat în ziarul Corriere della Sera.
"Un rîs sănătos, încurajator, influențează pozitiv nu numai sufletul, ci şi întregul corp. 50 de ani în urmă, rîdeam timp de 15 minute pe zi, acum timpul s-a redus la 5 minute. Experţii de la Institutul de Medicină Psihosomatică Riza nu au nici o îndoială: o doză zilnică de bună dispoziție nu trebuie să fie mai mică de 25 de minute. Beneficiile? Se reduce stresul, se îmbunătăţeşte somnul, inima, ficatul şi plămînii funcţionează mai bine atunci cînd ne distrăm, să nu mai vorbim de moral", - notează publicaţia.
"La Paris, puteţi participa la cursuri la Sorbona consacrate importanţei rîsului ca un instrument pentru îmbunătăţirea societăţii - continuă Burattino. – Puteţi, de asemenea participa la cursurile "Yoga rîsului" (Hasyayoga). Această practică combină rîsul necondiţionat cu respiraţia profundă." Aceste exerciții sînt capabile de a provoca bucurie şi uşurinţă, care poate fi simțite timp de mai multe zile.
"Rîsul ne va salva viața – este sigur Claudio Menccaci, directorul Departamentului de Psihologie Fatebenefratelli din Milano - acest lucru este confirmat în practica clinică: oameni pozitivi sînt mai capabili de a reuşi în muncă şi în relaţiile cu ceilalţi. Rîsul stimulează apărarea sistemului imunitar, eliberează adrenalina, dopamina. Acesta activizează mecanismul de eliberare de endorfine şi enkephalină - "drogurile" noastre naturale.
- Un moldovean a decedat în SUA după ce a fost electrocutat de polițiști. Precizările MAE
- Veste bună pentru moldovenii în Spania
- Regim liberalizat de vize pentru traficul de mărfuri: cu cine a convenit acest lucru Ucraina
- Regimul liberalizat de vize cu Republica Ecuador a fost anulat
- Proiectul Moldovenii.md împlinește 13 ani
- Un angajat al ambasadei Republicii Moldova în Rusia a fost declarat persona non grata
- Sare și saună: rețetă simplă și eficientă pentru îmbunătățirea sănătății.
- Poporul care nu cunoaște bolile
- Îmi iubesc foarte mult casa de la țară!
- Oamenii de știință de la Stanford au declarat că au inventat o metodă de creare a unui om artificial
- Cutele de viespi în medicina tradițională
- În Europa, temperaturile sălbatice sunt neobișnuite, un astfel de aprilie nu a mai fost de mult timp…
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1588
- Populația:
- 1558 locuitori
Frumuşica este un sat şi comună din raionul Floreşti. Din componenţa comunei fac parte localităţile Frumuşica și Frumuşica Nouă. Satul Frumușica se află la distanța de 22 km de orașul Florești și la 149 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 1558 de oameni. Satul Frumușica a fost menționat documentar în anul 1588.
Comentarii
(0)