|
Три идеи для идеального завтрака в летнюю жару
Летний освежающий, вкусный и полезный завтрак – это, наверное, все, что вам нужно, когда на улице жарко.
Знайте, что вы можете его приготовить без дорогих ингредиентов и, самое главное, без того, чтобы включить газовую плиту или духовку. Ниже представлены некоторые идеи, которые просто идеально подходит для жарких дней.
1. Освежающий чиа-пудинг
Ингредиенты:
- 2 чайные ложки семян чиа
- 110 мл растительного молока
- 1 чайная ложка ванильной эссенции
- 1 чайная ложка кленового сиропа
- 1/4 чайной ложки корицы
- щепоть гималайской соли
- свежие фрукты
Способ приготовления: Смешать все ингредиенты и когда семена чиа примут желатиновую форму, добавить свежие фрукты.
2. Летние мюсли
Ингредиенты:
-1/3 чашки овсянки
- 1 ложка семян чиа
- 2-3 столовые ложки молока или воды
- 1/2 стакана свежей или замороженной клюквы
- 170 г греческого йогурта
- арахисовое масло (по желанию)
Способ приготовления: Смешать овсяные хлопья с семенами чиа и молоком. Накрыть черникой и йогуртом и оставить в холодильнике на ночь. Утром хорошо перемешать и добавить арахисовое масло.
3.Фруктовый салат
Рекомендуется на завтрак есть салат, особенно когда это салат из фруктов. Смешайте кубики арбуза и дыни, ломтики очищенного огурца. Сбрызните небольшим количеством сока лайма. И если вы хотите чтобы салат был четь подсоленным, добавьте кусочек сыра фета. Можете измельчить немного свежей мяты и посыпать салат.
Приятного аппетита!
Источник:
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1502
- Население:
- 3243 чел.
Улму (Ulmu) – село и коммуна района Яловень. Улму – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 28 км от города Яловень и 27 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 3243 человека. Первое документальное упоминание о селе Улму датировано 1502 годом.
Комментарии
(0)