Иммунитет: жизнь без болезней
Понятие иммунитет произошло от латинского immunis. Его значение еще до нашей эры медики понимали как «находящийся под хорошей защитой, устойчивый к заразной болезни». Перемена погоды, стрессы, недостаток солнца и витаминов ослабляют защитную систему нашего организма – иммунитет.
Иммунная система распознает, разрушает и уничтожает все чужеродное в нашем организме. Все наши болезни так или иначе связаны с ослаблением иммунитета. Причин для этого предостаточно: вредные привычки, хроническое недосыпание, постоянные стрессы, плохая экология, физические и умственные перегрузки. И это далеко не полный перечень факторов, «бьющих» по иммунитету. Как следствие, снижается сопротивляемость организма различным инфекциям. В результате мы быстрее устаем и чаще болеем.
Даже здоровый человек нуждается в поддержании иммунитета и его укреплении. Как сделать так, чтобы иммунная система всегда была в тонусе? Прежде всего, необходимо правильно питаться: включать в рацион побольше витаминов, не злоупотреблять жирными и острыми блюдами, выпивать не менее двух литров жидкости ежедневно. Не стоит забывать и про физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Неплохим подспорьем для защиты иммунитета станут и закаливающие мероприятия.
И еще одно важное условие – не позволяйте себе болеть! Ведь между физическим и психическим здоровьем существует прямая связь. Хорошее настроение и позитивный настрой не дают коварным вирусам пристать к человеку. Иммунитет необходимо укреплять постоянно, особенно в зимние месяцы, когда риск заболеть достаточно высок. Врачи рекомендуют принимать различные лечебные препараты как дополнительное средство для укрепления иммунной системы организма. Такие препараты вы можете приобрести в аптеках.
Источник: ecology.md
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1429
- Население:
- 924 чел.
Онешть (Oneşti) – село и коммуна района Стрэшень. Онешть – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 25 км от города Стрэшень и 48 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 924 человека. Первое документальное упоминание о селе Онешть датировано 1429 годом.
Комментарии
(0)