|
Фото: kudika.ro |
Топ 3 самых полезных соков
Многочисленные исследования показали, что, если вы введете в рацион соки, то значительно улучшите свое здоровье и способность к концентрации. Узнайте, какие соки являются самыми полезными.
1. Морковный сок
Морковный сок является одним из самых здоровых натуральных напитков, который вы можете приготовить в домашних условиях. Этот сок вкусен, а один стакан такого сока содержит около 80 калорий. Кроме того, морковный сок богат витаминами А, В, С и Е, калием, здоровыми жирами, белками и углеводами.
Для приготовления сока нужно взять две чашки воды, 2 чашки тертой моркови, столовую ложку лимонного сока и столовую ложку свежего тертого имбиря. Смешайте ингредиенты в блендере и потребляйте сок в свежем виде.
Полезные свойства морковного сока
Стакан морковного сока за 20 минут до еды улучшает пищеварение, поскольку стимулирует секрецию желудочного сока. Кроме того, регулирует кишечный транзит и способствует детоксикации толстой кишки. Есть и другие причины, почему стоит включить морковный сок в рацион. Он улучшает зрение, предотвращает рак, регулирует уровень сахара в крови, поддерживает здоровые легких, питает кожу, предотвращая ее сухость и появление таких заболеваний, как дерматит или псориаз, а также улучшает функцию печени. Морковный сок регулирует кислотность, помогает при лечении акне, астмы, атеросклероза, снижает уровень холестерина. Но если вы диабетик, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам пить морковный сок.
2. Свекольный сок
Свекольный сок также является одним из самых полезных соков. Используется в течение тысячелетий в традиционной медицине как средство для печени, но исследования показали, что его свойства многообразны. Для его приготовления вам понадобится одна свекла, две морковки и два яблока. Смешайте ингредиенты в соковыжималке и потребляйте сок в свежем виде.
Полезные свойства свекольного сока
Свекольный сок является богатым источником антиоксидантов и очень эффективен в предотвращении злокачественных опухолей. Кроме того, этот напиток понижает кровяное давление, улучшает работу мозга, защищает сердце и поддерживает здоровье мышц. Одним из наиболее важных свойств свекольного сока является то, что он стимулирует функцию клеток печени и защищает организм. Он очень эффективен в детоксикации, поскольку помогает производить ферменты, которые очищает организм. Достаточно выпить одну чашку свекольного сока в день, но не более чем в течение двух недель. Не паникуйте, если заметите, что моча приобретает красноватый оттенок. Это происходит потому, что красная свекла содержат безвредный краситель, используемый в пищевой промышленности. Если у вас есть камни в почках, поговорите со своим семейным врачом, прежде чем включать свекольный сок в свой рацион.
3. Сок шпината
В топ-3 самых полезных для здоровья соков входит и сок шпината. Для его приготовления нужно взять две чашки шпината, один огурец и сок половины лимона. Смешайте ингредиенты в блендере и потребляйте сок в свежем виде.
Полезные свойства сока шпината
Поскольку сок шпината богат питательными веществами, он помогает лечить анемию, предотвращает рак, поддерживает здоровье десен, снижает кровяное давление и помогает пищеварению. Кроме того, шпинат полезен для здоровья кожи и очень эффективен в детокс-диетах.
Источник:
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- История НЛО. Одни ли мы во вселенной? (Видео)
- Почему мы не учим детей жить в семье?
- Современный попугай разбирается в интернете (Видео)
- Уникальные семена, насыщенные витамином B17, обладают удивительной способностью разрушать болезни, с…
- Антикитерский механизм: как устроен древнейший аналоговый компьютер (+Видео)
- Целебность пророщенного зерна по мнению йогов
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1910
- Население:
- 62 чел.
Aртимоновка (Artimonovca) – село в составе коммуны Жавгур района Чимишлия. Село расположено на расстоянии 33 км от города Чимишлия и 90 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 62 человека. Село Aртимоновка было основано в 1910 году.
Комментарии
(0)