|
Фото: gandul.info |
Почему людям за 40 лет труднее худеть?
Людям, которые перешли 40-летний рубеж, худеть сложнее. Huffington Post определил несколько вещей, которые необходимо знать в этой ситуации.
Плохой сон
Сон кажется самым простым способом избавиться от лишнего веса. Исследователи говорят, что люди, которые спят меньше, склонны набирать вес. Недостаток сна меняет обмен веществ, а значит, замедляет сжигание калорий.
Больше движения вместо меньшего количества пищи
Известно, что потеря веса может быть достигнута за счет сочетания диеты и физических упражнений. Диетологи утверждают, что в борьбе с весом снижение потребления пищи является более эффективным, чем увеличение времени, отводимого на физическую активность.
Немытые фрукты и овощи
Пестициды в свежих продуктах содержат вещества, которые, кажется, связаны с ожирением и увеличением веса. Совет простой: мыть фрукты и овощи перед едой их и попытаться купить органические продукты.
Хранение пищи в пластиковой упаковке
Бисфенол А (BPA), который содержится в пластиковой емкости для воды и в пластиковый упаковке пищи, которой мы пользуемся, чтобы сохранить ее свежей, может быть врагом обмена веществ через воздействие на эндокринную систему. Откажитесь от пластика в пользу стекла или упаковки продуктов с надписью "без BPA".
Слишком высокая температура в помещении
Уменьшение температуры в помещении помогает организму производить гормон, который стимулирует выработку так называемого "бурого жира". "Не беспокойтесь, бурый жир является вашим другом. Он играет свою роль в сохранении тепла внутренних органов через сжигание калорий. Бурый жир имеет тенденцию к исчезновению с возрастом, что не очень хорошо", заключает издание.
Источник:
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1604
- Население:
- 2157 чел.
Селиште (Selişte) – село и административный центр одноименной коммуны района Орхей. В состав коммуны входят населенные пункты Мана, Лукэшеука и Селиште. Село расположено на расстоянии 7 км от города Орхей и 53 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 2157 человек. Первое документальное упоминание о селе Селиште датировано 1604 годом.
Комментарии
(0)