Lista celor mai rele alimente pentru piele
Foto: ghidestetica.ro |
Dieta pe care o urmăm are un impact considerabil asupra aspectului pielii, avertizează medicii. Potrivit acestora, un regim zilnic echilibrat ajută la prevenirea ridurilor, cu o singură condiţie: să mîncăm alimente bogate în grăsimi bune, care ajută la menţinerea colagenului natural al pielii.
Mai mult, „o dietă echilibrată va ajuta şi la menţinerea sistemului imunitar”, potrivit dr. Booby Buka, medic dermatolog din New York.
Publicaţia Huffington Post a realizat o listă cu cele mai rele alimente pentru piele.
● Sarea joacă un rol important în apariţia pungilor de sub ochi. Medicii recomandă să consumăm zilnic maxim 5 grame de sare pe zi, dar în realitate organismul nostru asimilează o doză de pînă la trei ori mai mare decît necesarul zilnic.
Specialiştii spun că toate alimentele conţin sare, inclusiv dulciurile. Astfel, pentru a evita excesul de sare, medicii recomandă ca mîncarea consumată să fie nesărată deoarece organismul va asimila acest ingredint din alte surse.
● Creveţii, crabul, homarul, dar şi legumele cu frunze verzi, precum algele marine şi spanacul trebuie mîncate cu moderaţie. Acestea sînt alimente bogate în iod, substanţă care consumată în exces poate duce la apariţia acneei. Specialiştii recomandă să consumăm aceste alimente maximum de două ori pe săptămînă. Ideal ar fi să nu le mîncăm pe toate la aceaşi masă.
● Lactatele pot fi responsabile de apariţia unor probleme dermatologice. Eczemele reprezintă afecţiunea cea mai des întîlnită din cauza acestor alimente. Mai mult, un studiu realizat în anul 2005 arată că persoanele care beau foarte mult lapte prezintă un risc ridicat de apariţie a acneei. Lactatele sînt responsabile în special de apariţia acneei rozacee.
● Pîinea, pastele şi prăjiturile ar trebui mîncate cu moderaţie. Aceste alimente au un indice glicemic ridicat, provocînd de asemenea acnee.
● Zahărul nu este doar inamicul numărul 1 al siluetei, ci predispune la apariţia afecţiunilor dermatologice. Specialiştii recomandă evitarea alimentelor bogate în zahăr, deoarece distrug şi fibrele de colagen şi elastină responsabile pentru o piele fermă şi proaspătă.
- O nouă locație cu multe posibilități pentru tineri: A fost lansat Centrul Comunitar YMCA Moldova pen…
- Haosul de pe Aeroportul Chișinău: Poliția de frontieră vine cu o reacție la nemulțumirea oamenilor
- Persoanele născute în Moldova, avînd cetățenia altor state, pot cere recunoașterea cetățeniei moldov…
- Un nou concert grandios al naistului Constantin Moscovici și Crazy Orchestra
- PROmaraton: Împreună alergăm, împreună salvăm vieți
- Moldova marchează zece ani de liberalizare a regimului de vize
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- Populația:
- 717 locuitori
Stohnaia este un sat în componența orașului Rezina, raionul Rezina. Amplasat pe malul drept al rîului Nistru, satul este situat la o distanță de 3 km de orașul Rezina și la 105 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituie 717 oameni.
Comentarii
(0)