Ce ar trebui să mîncăm pentru a fi sănătoși
Dacă apare tusea, febra sau rinoreea - acesta este primul semn că sistemul nostru imunitar are probleme şi nu poate lupta cu microbii care se află în corpul nostru. Vă recomandăm cinci produse care vă vor ajuta să întăriți imunitatea.
Usturoiul
Consumul de usturoi în alimentație creşte cantitatea de bacterii benefice, care susțin sistemul imunitar. De asemenea, usturoiul ajută la eliminarea paraziţilor din organism, cum ar fi viermii.
Fructele de mare şi peştele
Peştele şi fructele de mare conțin o cantitate mare de zinc si fosfor, precum și acizi grași nesaturați care întăresc sistemul imunitar şi restabilesc puterea şi energia. De asemenea, aceste produse îmbunătăţesc funcţionarea creierului uman.
Produsele lactate
Asiguraţi-vă că ați inclus în alimentație produsele lactate dietetice şi, dacă este posibil, zilnic consumați lapte, iaurt, lapte acru, deoarece ele conţin bacterii lactice care contribuie la digestie şi îmbunătăţesc starea generală a imunității și a organismului în ansamblu.
Mierea
Mierea din cele mai vechi timpuri a fost considerată un produs foarte folositor. Aceasta include vitamina C, mangan, precum și vitamine, care sînt absorbite foarte repede şi se combină bine cu sărurile minerale.
Citrice
Citricele trebuie să fie întotdeauna în dieta dumneavoastră, pentru că ele conţin cantităţi mari de vitamine si antioxidanți, care încetinesc procesul de îmbătrînire. Cea mai mare valoare a citricelor - conţinutul ridicat de vitamina C.
Sursa: novostimira.com.ua
- Haosul de pe Aeroportul Chișinău: Poliția de frontieră vine cu o reacție la nemulțumirea oamenilor
- Persoanele născute în Moldova, avînd cetățenia altor state, pot cere recunoașterea cetățeniei moldov…
- Un nou concert grandios al naistului Constantin Moscovici și Crazy Orchestra
- PROmaraton: Împreună alergăm, împreună salvăm vieți
- Moldova marchează zece ani de liberalizare a regimului de vize
- Un moldovean a decedat în SUA după ce a fost electrocutat de polițiști. Precizările MAE
- Un nou concert grandios al naistului Constantin Moscovici și Crazy Orchestra
- PROmaraton: Împreună alergăm, împreună salvăm vieți
- Nașterea stejarului (Video)
- Interzis cu telefoanele mobile în stradă - regulă stabilită într-un oraș francez
- Cum să te cureți de ciuperci în organism
- Starter de kefir. Rețetă de casă pentru pâine fără drojdie (+Foto)
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1924
- Populația:
- 140 locuitori
Măgura Nouă este un sat din cadrul comunei Pietrosu, raionul Făleşti. Localitatea se află la distanța de 23 km de orașul Fălești și la 111 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 140 de oameni. Satul Măgura Nouă a fost înființat în anul 1924.
Comentarii
(0)