|
Foto: directpress.ru |
Vitamine pentru piele – păstrează-ți tinerețea
În orice moment al anului trebuie sa acordăm o atenție deosebită pielii, pentru că timpul și factorii nocivi la care este expusă zi de zi lasă urme cît se poate de... vizibile.
Tocmai de aceea este necesar să ne asiguram porția zilnică de vitamine pentru piele, pe care o putem procura din alimentație și produse de îngrijire.
Vitamina A este esențială pentru protecția și repararea țesuturilor pielii, eficientă în prevenirea și estomparea ridurilor fine și a petelor maronii de pe piele, acționează ca un antioxidant neutralizînd efectul factorilor nocivi asupra pielii, hrănește pielea și îi conferă elasticitate. Poți procura necesarul de Vitamina A din morcovi, legume verzi (varză, spanac, broccoli, lăptuci, salata verde, sparanghel, castraveti), lapte integral, caise, grapefruit, prune si portocale.
Vitamina B conferă un aspect tonifiat pielii, reduce acneea si combate senzatie de usturime, alimentele bogate in vitamina B7 fiind carnea de vită, ficatul, somonul, laptele, gălbenușul de ou, ridichile, conopida, ovăzul, broccoli, soia, spanacul, ciupercile, bananele sau avocado.
Vitamina C: cu o puternică acțiune antioxidantă, vitamina C protejeaza pielea de actiunea radicalilor liberi, previne aparitia ridurilor, stimuleaza productia de colagen, întîrziind procesul de îmbătrînire și reduce riscurile apariției cancerului de piele.
Printre principalele vitamine pentru piele, vitamina C poate fi procurata din surse precum ardeii roșii, broccoli, spanac, varză, roșii, citrice, mango, ananas, kiwi, lychee, papaya sau căpșuni.
Vitamina E: antioxidant puternic și extrem de importantă în procesele de eliminare a toxinelor din organism, vitamina E hidrateaza puternic pielea și o face mai catifelată și mai moale. Îți poți procura necesarul de vitamina E din legume precum roșiile, morcovii, porumbul sau spanacul, fructe precum kiwi sau cocos, semințe de floarea soarelui, nuci, măsline si ulei de măsline.
Sursa:
- O nouă locație cu multe posibilități pentru tineri: A fost lansat Centrul Comunitar YMCA Moldova pen…
- Haosul de pe Aeroportul Chișinău: Poliția de frontieră vine cu o reacție la nemulțumirea oamenilor
- Persoanele născute în Moldova, avînd cetățenia altor state, pot cere recunoașterea cetățeniei moldov…
- Un nou concert grandios al naistului Constantin Moscovici și Crazy Orchestra
- PROmaraton: Împreună alergăm, împreună salvăm vieți
- Moldova marchează zece ani de liberalizare a regimului de vize
- Locuitorii din Soroca: Nistrul este murdar, iar mirosul urît este insuportabil
- O bunică de 51 de ani din Italia demonstrează că la orice vârstă poți arăta frumos
- Sunak a declarat -ziua rușinii- în Marea Britanie din cauza scandalului cu sângele contaminat
- Legendarii pedagog Șcetinin despre război și pace.
- Lanțul muntos Ulagan-Sis - Iakutia (+Foto)
- Stomatită orală: iată cum să scapi de ea printr-o metodă populară în câteva minute, fără medicamente
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1600
- Populația:
- 2666 locuitori
Maramonovca este un sat şi comună din raionul Drochia. Maramonovca este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 40 km de orașul Drochia și la 201 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 2666 de oameni. Satul Maramonovca a fost menționat documentar în anul 1600.
Comentarii
(0)