|
Фото: akademiyavkusa.ru |
Пасхальная трапеза: советы диетолога
Во время праздников у нас возникает соблазн переборщить с едой и мы рискуем нарушить свой рацион. Наиболее распространённые ошибки в еде связаны с количеством и качеством потребляемых в этот период продуктов, что способствует появлению нежелательных пищеварительных осложнений, отмечают диетологи, сообщает Noi.md со ссылкой на trm.md.
Люди, с которыми я разговаривал, говорят, что в пасхальные праздники они предпочитают сытно поесть и насладиться вкусной едой.
«Купил пасху, яйца,дома приготовлю, взял кусочек мяса, потому что на эту нашу пенсию я больше не могу себе позволить».
«Едим столько, сколько душе угодно, и я не готовлю всё сразу. В первый день готовлю ягнёнка или индейку, на следующий день делаю соус, не слишком много. Собираемся все вместе».
«Мало, но вкусно. Холодец, пастрома, жаркое и борщ со свежей капустой».
Диетологи рекомендуют есть понемногу и часто. Таким образом, мы избегаем голодания и поддерживаем метаболический обмен на соответствующем уровне.
«В первые дни мы можем есть много, праздновать, но потом уже приходится уменьшать количество еды, приспосабливаться к привычному образу жизни. Если у нас нет физической активности, соответственно, нам не нужно больше калорий, поэтому мы должны уменьшить рацион, изменить комбинацию, больше овощей и меньше мяса», — говорит диетолог Сергей Мунтяну.
В праздничные дни большинство людей набирают вес от 1 до 3 кг, особенно если они не занимаются спортом, считают специалисты.
Источник:
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
- Как из 8000 продовольственных лесов выросла Великая зелёная стена Африки! (+Видео)
- Вавилонская карта мира (+Фото)
- Бестопливный генератор Джона Серла — энергия 3 тысячелетия (+Видео)
- Спасенный мужчиной лебеденок вернулся к нему через три месяца (+Фото)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1490
- Население:
- 728 чел.
Гэурень (Găureni) – село в составе коммуны Бэлэнешть района Ниспорень. Село расположено на расстоянии 17 км от города Ниспорень и 79 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 728 человек. Первое документальное упоминание о селе Гэурень датировано 1490 годом.
Комментарии
(0)