|
Топ 5 продуктов, которые нельзя потреблять перед сном!
Многие из наших привычек вредны для здоровья и ведут к нарушению сна. Специалисты центра «Healthy Diet Base» составили список продуктов, которых следует избегать перед сном.
1. Шоколад
Он содержит кофеин, поэтому имеет возбуждающий эффект.
2. Острая пища
Она трудно усваивается, а с наступлением вечера пищеварение замедляется. Диетологи говорят, что в ночное время организм запрограммирован на отдых, а не на переваривание пищи, поэтому риск нарушений сна является весьма высоким, если есть перед сном пряную пищу.
3. Алкоголь
Люди, которые привыкли употреблять алкоголь перед сном, подвержены высокому риску частого пробуждения в течение ночи.
4. Фрукты и овощи
Их тоже следует избегать, поскольку вечером организм нуждается в отдыхе, а не в усвоении пищи.
5. Жирная еда
Она предрасполагают к бессоннице. Врачи предупреждают: каким бы аппетитным ни казался кусочек пиццы или гамбургер на ужин, их следует избегать, поскольку такая пища спровоцирует проблемы со сном.
Источник:
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Вечная улыбка - Мумия Хатшепсут, самой могущественной женщины-фараона в истории Египта
- Сюрпризы шестого континента (+Фото)
- Подсолнечное масло рафинируют Гексаном – это органический растворитель, аналог бензина
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
- Как из 8000 продовольственных лесов выросла Великая зелёная стена Африки! (+Видео)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1613
- Население:
- 697 чел.
Врэнешть (Vrăneşti) – село в составе города Сынджерей района Сынджерей. Село расположено на расстоянии 5 км от города Сынджерей и 105 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 697 человек. Первое документальное упоминание о селе Врэнешть датировано 1613 годом.
Комментарии
(0)