Arată noutățile începînd cu...

eye 58933 Vizualizări

Ce e bine să mănînci după 40 de ani?

Cea mai frecventă greșeală pe care o comit oamenii de vîrstă medie, - faptul că ei continuă să mănînce la fel ca douăzeci de ani.

Nutriționiștii susțin că cu vîrsta organismul nostru are nevoie de mai puțină energie: consumul de energie începe să scadă după 30 de ani.

Și pentru a evita tot felul de probleme, este necesar ca după 40 de ani să introduceți în regimul alimentar următoarele produse:

- Ovăz: ajuta la scăderea nivelului colesterolului "rău" și previne ateroscleroza.

- Vișine: bogate în antioxidanți, ajută la prevenirea gutei.

- Migdale: scad nivelul colesterolului, îmbunătățesc nivelul zahărului din sînge, reduc riscul de boli cardiovasculare și diabet.

- Ricina: Omega-3 ajută la scăderea tensiunii arteriale și reduce aritmia.

- Soia: combate colesterolul "rău", crește densitatea oaselor la femei.

- Tomate: reduc riscul apariției și răspîndirii celulelor canceroase, protejează arterele de ateroscleroză.

- Lapte: ajută la păstrarea tinereții, pentru că previne diminuarea micșorării masei musculare, iar calciul este nesar oaselor noastre.

- Pui: dieta bazată pe carne, bogată în proteine.

Cuvinte cheie:

sanatate , alimentatie , Vîrsta

Localităţile Moldovei şi diasporei

Dumbrăveni

Statut:
Sat
Prima atestare:
1598
Populația:
377 locuitori

Dumbrăveni este un sat din cadrul comunei Vădeni, raionul Soroca. Localitatea se află la distanța de 16 km de orașul Soroca și la 149 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 377 de oameni. Satul Dumbrăveni a fost menționat documentar în anul 1598.

Citeşte mai departe