|
3 alimente ieftine și sănătoase
Poți mînca sănătos cu un buget limitat, iar asta fără prea mare efort. Nutriționiștii îți recomandă să te întorci la ingredientele de bază și să uiți de cele procesate din supermarket. Îți vei asigura mai mulți bani în portofel și o sănătate de fier. Vezi care sînt cele 3 alimente pe care trebuie să le cumperi constant.
Ouă
Sînt ieftine, sănătoase și sățioase – nu trebuie să-ți lipsească niciodată din frigider pentru că poți să-ți faci o mulțime de mîncăruri rapide cu ajutorul lor. De la omletă la clătite, îți poti prepara foarte repede o gustare sau chiar un desert. În plus, ouăle sînt o sursă excelentă de proteine, sînt hrănitoare și nu au multe calorii.
Fasole uscate
Pentru că prepararea lor necesită destul de mult timp, fasolele sînt de cele mai multe ori evitate în bucătăriile moderne. Însă dacă îți dorești un ingredient versatil și foarte ieftin, fasolele sînt o alegere foarte bună. Ele sînt și o sursă foarte bună de fibre și proteine, cu puține grăsimi.
Legume congelate
Nu doar ca sînt foarte ieftine, dar sînt și o opțiune sănătoasă pentru mîncărurile rapide. Le poți cumpăra cu încredere pentru că ele conțin aceleași vitamine și minerale ca și cele proaspete.
- Un moldovean a decedat în SUA după ce a fost electrocutat de polițiști. Precizările MAE
- Veste bună pentru moldovenii în Spania
- Regim liberalizat de vize pentru traficul de mărfuri: cu cine a convenit acest lucru Ucraina
- Regimul liberalizat de vize cu Republica Ecuador a fost anulat
- Proiectul Moldovenii.md împlinește 13 ani
- Un angajat al ambasadei Republicii Moldova în Rusia a fost declarat persona non grata
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1613
- Populația:
- 503 locuitori
Branişte este un sat şi comună din raionul Rîşcani. Din componenţa comunei fac parte localităţile Avrămeni, Branişte, Reteni-Vasileuţi, Reteni. Localitatea se află la distanța de 36 km de oraşul Rîşcani şi la 180 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 503 oameni. Satul Braniște a fost menționat documentar în anul 1613.
Comentarii
(0)