03 april 2024, 15:30 Health views 16609
Vrei să mănînci bine cu bani puțini
03 april 2024, 15:30 Health views 16609

Vrei să mănînci bine cu bani puțini

Nu este obligatoriu să cheltui mulți bani, pentru a mânca sănătos. Te învățăm cum să alegi cele mai bune produse, cu bani puțini.

Congelează alimentele

Cel mai simplu mod de a mânca sănătos cu bani puțini este să cumperi alimente sănătoase în cantități mari, când au prețul cel mai mic, și să le bagi în congelator. Fructele și legumele de sezon, de exemplu, sunt mult mai ieftine, așa că ia o cantitate mai mare și nu vei mai fi nevoită să le cumperi la prețuri uriașe când nu mai e vremea lor.

Include fasolea în alimentație

Fasolea și carnea au la fel de multe proteine, dar diferența de preț dintre ele este mult mai mare. Cumpără fasole uscată, pentru că este mai sănătoasă și mai ieftină decât cea în conservă. Lintea și năutul sunt alegeri la fel de sănătoase și accesibile.

Cumpără cantități mai mari de alimente

Este mult mai ieftin să cumperi alimente în cantități mai mari. Orezul brun, nucile, quinoa pot fi păstrate multe luni și nici nu trebuie să mergi săptămânal la supermarket.

Experimentează

Sosurile pentru salate din comerț au foarte multă sare, așa că este mult mai sănătos și mai ieftin să le faci acasă. Folosește condimente, miere, lămâie sau usturoi și vei obține niște combinații delicioase.

Investește într-un blender, pentru că vei putea, astfel, să îți faci acasă hummus, cremă de brânză sau alte sosuri foarte scumpe în comerț.

Source: www.unica.ro

Keywords:

alimentatie , sanatate , bani

Comments

 (0)
 
*
3 characters or more, Latin letters only

*
Anti-SPAM code:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Settlements of Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1644
Populația:
747 locuitori

Hîrjauca este un sat și comună în raionul Călărași. Din componenţa comunei fac parte patru localităţi: Leordoaia, Hîrjauca, Mîndra, Palanca. Satul Hîrjauca se află la o distanță de 25 km de orașul Călărași și la 71 km de Chișinău. Localitatea este situată într-o zonă colinară din inima Codrilor și este una din principalele stațiuni balneologice din Republica Moldova. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 747 de oameni. Prima menţiune documentară a satului Hîrjauca datează din anul 1644.

Library
Electronic library of www.moldovenii.md contains books, documents, audio and video materials about the Moldavian history, culture and civilization from the ancient time to nowadays.