|
Женщинам нужно больше часов сна, чем мужчинам
Американские ученые выяснили: женщины утром сердитее и капризней мужчин. Винить в этом нужно недосыпание.
Женщинам нужно больше часов сна, чем мужчинам, говорят ученые. Нехватка сна повышает риск депрессии, сердечных заболеваний и инсультов.
«Мы обнаружили, что женщины больше испытывают депрессию, женщины более сердятся и чувствуют враждебность рано утром», - констатировал эксперт по сну из Университета Дьюка в Северной Каролине, доктор Майкл Бреус, цитируемый ВВС.
Если не удалось хорошо выспаться ночью, эксперт советует все же выкроить время на то, чтобы вздремнуть днем. Есть один секрет, говорит Бреус: дневной сон должен длиться или 25 минут, или 90 - не больше и не меньше. В противном случае, утверждает ученый, проснувшись, человек будет чувствовать себя еще более разбитым, чем до того.
О том, что женщинам нужно больше спать, ученые говорят уже не впервые. Исследователи из Центра исследований сна при Университете Лафборо недавно подсчитали: представительницам прекрасного пола нужно на 20 минут больше сна, чем мужчинам.
«Во время глубокого сна кора - часть мозга, что отвечает за мысли, память, речь и т.д. - освобождается от ощущений и переходит в режим восстановления... Что больше своего мозга вы используете в течение дня, тем больше он нуждается в отдыхе, отсюда, больше сна вам нужно», - сказал профессор Джим Хорн.
Женщинам требуется более продолжительное время для ночного сна, так как их мозг проводит в течение дня более интенсивную умственную работу, нежели у мужчин.
«Женщины склонны к многозадачности - они одновременно делают много вещей, они гибкие - поэтому используют больше своего мозга, чем мужчины», - пояснил он.
Мужчины, которые выполняют сложную работу и принимают много решений, также требуется больше сна, добавил ученый, правда все равно не так много, как женщины.
"Недостаток сна вызывает у женщин многочисленные заболевания, - подчеркивают исследователи. - А мужчины с точки зрения здоровья более устойчивы к недосыпанию".
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
- Как из 8000 продовольственных лесов выросла Великая зелёная стена Африки! (+Видео)
- Вавилонская карта мира (+Фото)
- Бестопливный генератор Джона Серла — энергия 3 тысячелетия (+Видео)
- Спасенный мужчиной лебеденок вернулся к нему через три месяца (+Фото)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1910
- Население:
- 91 чел.
Королёвка (Coroliovca) – село в составе коммуны Сэрата-Галбенэ района Хынчешть. Село расположено на расстоянии 25 км от города Хынчешть и 61 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 91 человек. Село Королёвка было основано в 1910 году.
Комментарии
(0)