22 февраля 2020, 05:00 Здоровье views 20134
22 февраля 2020, 05:00 Здоровье views 20134

Перечень продуктов, которые снижают уровень холестерина (1)

Повышенный уровень холестерина – часто встречающаяся проблема в современном обществе. Малоподвижный, полный стрессов, ускоренный ритм жизни и нездоровое питание являются идеальной средой для возникновения проблем избыточного содержания холестерина в крови.

Если не знаешь, какие продукты помогают избежать высокого уровня холестерина, вот список продуктов, который следует учесть при составлении рациона питания.

Свежие овощи и фрукты. Полные витаминов, минералов и других питательных веществ, фрукты и овощи содержат волокна, способствующие снижению уровня холестерина и оздоровлению работы сердца. Они должны быть на первом плане, когда хочется что-то поесть. Не забудь: нужно употреблять 5 порций фруктов и овощей каждый день.

  • Яблоки
  • Лесные фрукты
  • Болгарский перец
  • Брокколи
  • Цветная капуста
  • Сельдерей
  • Зеленолистовые овощи
  • Баклажаны
  • Виноград
  • Репа
  • Апельсины
  • Груши
  • Тыква
  • Помидоры
  • Цуккини

Источник: sfatulparintilor.ro

Комментарии

 (0)
 
*
Не менее 3 символов, только латинскими буквами

*
Код Антиспам:

В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?

Населенные пункты Молдовы
Статус:
Село
Первое Упоминание:
1647
Население:
947 чел.

Чучуень (Ciuciuieni) – село и административный центр одноименной коммуны района Сынджерей. В состав коммуны входят населенные пункты Брежень и Чучуень. Село расположено на левом берегу речки Чулукул де Мижлок в 11 км южнее города Сынджерей и 102 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 947 человек. Первое документальное упоминание о селе Чучуень датировано 1647 годом.

Библиотека
Электронная библиотека сайта www. moldovenii.md – содержит книги, документы, аудио и видео материалы по молдавской истории и культуре.