25 февраля 2020, 00:01 Здоровье 11923

Пить или не пить два литра воды в день?

«Человек должен употреблять не менее двух литров воды в день».

Это утверждение люди знают наизусть – эта фраза чуть ли не как аксиома звучит из каждого утюга.

Новостной портал Noi.md попытался узнать, так ли это на самом деле, и сколько в действительности человеку нужно пить.

Хирург-эндоскопист, доктор наук Александру Данч развеял этот миф, назвав неразумным подгонять всех людей под единые рамки. Хороший специалист каждому человеку подберет то количество жидкости, которое ему необходимо употреблять ежедневно.

Вода помогает похудеть, выводит токсины из организма, увлажняет кожу – в теории все эти утверждения верны, но на практике часть из них не работает.

По словам Александру Данчи, необходимое организму количество воды варьирует от случая к случаю. Природа создала человеческий организм таким образом, что он сам знает, сколько ему необходимо жидкости.

С помощью такого механизма, как «жажда», организм сигнализирует о нехватке воды, и в то же время диктует, сколько воды нам необходимо для восстановления водного баланса. Это зависит от того, насколько мы активны, какую пищу употребляем и страдаем ли от каких-либо болезней.