Нездоровое питание приводит к депрессии
Foto: kedem.ru |
При постоянной занятости женщины уже привыкли обходиться без полноценных завтрака и обеда, и давно питаются одними гамбургерами, запивая их колой, и это при том, что они прекрасно осознают вредные последствия такого режима питания. А недавнее исследование показало, что женщины чаще страдают от депрессий, если едят нездоровую, технологически обработанную пищу.
Исследователи из университета Мельбурна обнаружили, что частые перемены настроения были характерны для женщин в возрасте от 20 до 93 лет, которые последние 10 лет ели нездоровую, высококалорийную, технологически обработанную пищу, сообщает Dailymail.
"Нет никаких волшебных диет", – говорит доктор Фелис Джека, но добавляет, что правильный режим питания – фрукты, овощи, цельные злаки, обезжиренные молочные продукты, нежирное мясо – улучшит физическое и психическое состояние, если редко есть сладости и технологически обработанную пищу.
Ученые проанализировали данные, полученные в результате 10-летнего исследования 1046 женщин. 925 женщин не жаловались на частые смены настроения, в то время как у 121 наблюдались признаки депрессии и беспокойства.
Когда они изучали влияние режима питания на настроение, ученые обнаружили, что так называемая "западная диета" – гамбургеры, белый хлеб, пицца, чипсы, пиво и продукты с высоким содержанием сахара – в 50 процентах случаев приводила к депрессии. И наоборот, признаки депрессии и беспокойства на 30 процентов меньше наблюдались у женщин, которые придерживались другой диеты: фрукты, овощи, рыба, цельные злаки, нежирное мясо.
Результаты оказались такими же, даже когда ученые рассмотрели следующие факторы: возраст, вес, социальный статус, образование, курение и употребление алкоголя.
Ученые говорят, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, приводит ли нездоровое питание к психическим проблемам, или тут существует обратная связь.
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1447
- Население:
- 2502 чел.
Клокушна (Clocuşna) – село и коммуна района Окница. Клокушна – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 25 км от города Окница и 230 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 2502 человека. Первое документальное упоминание о селе Клокушна цинута Хотин датировано 22 августа 1447 года.
Комментарии
(0)