|
Как питаться на Пасху, чтобы не набрать вес
40 дней поста, а потом стол полон гастрономических изобилий! Как правило, после праздников весы смещают стрелку в сторону плюса. Мы расскажем, как питаться на Пасху, чтобы не набрать вес.
Сложнее всего сдерживать себя, когда перед глазами вкусные и любимые блюда. Но у вас все получится, если вы прислушаетесь к нашим советам.
ТОП-5 советов, которые помогут не поправиться на Пасху
Тяжелую пищу с утра
Пасху невозможно представить без пасхальных куличей. Ароматные, воздушные и вкусные, они так и манят. В такой праздник нельзя себе в них отказывать, поэтому употребляйте их в первой половине дня, но не забывайте про порцию. Например, позавтракать можно 50 г пасхального кулича с узваром. Вкусно и полезно для фигуры. Этого количества будет достаточно, чтобы распробовать вкус выпечки.
Способ приготовления
Если не хотите обнаружить лишний вес после Пасхи, выбирайте те блюда, которые приготовлены на гриле, пару либо запеченные в духовке. Уверяем вас, мясо, которое вы пожарите на костре будет намного вкуснее того, которое приготовите на сковороде с добавлением растительного масла. Последний вариант вряд ли можно назвать полезным. Отдавайте предпочтение салатам, заправленным оливковым маслом, а не майонезом.
Перерывы
Если в обычный день мы делаем 3 основных приема пищи, в праздничный – не встаем из-за стола. Именно это и приводит к набору веса. На Пасху делайте перерывы! К тому же, если хотите, чтобы праздник запомнился, его необходимо проводить активно. Например, придумайте какие-то игры.
Считайте калории
Берите блокнот и записывайте все, что вы съели за пасхальный день, так как это поможет вам не поправиться! В день должно быть не более 2500 ккал.
Будьте гурманом
Да-да, пробуйте блюда, а не набрасывайтесь на них как будто вы никогда не употребляли мяса.
Источник:
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Сюрпризы шестого континента (+Фото)
- Подсолнечное масло рафинируют Гексаном – это органический растворитель, аналог бензина
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
- Как из 8000 продовольственных лесов выросла Великая зелёная стена Африки! (+Видео)
- Вавилонская карта мира (+Фото)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1878
- Население:
- 748 чел.
Николаевка (Nicolaevca) – село в составе коммуны Гэвэноаса района Кахул. Село расположено на расстоянии 24 км от города Кахул и 198 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 748 человек. Первое документальное упоминание о селе Николаевка датировано 1878 годом.
Комментарии
(0)