05 августа 2020, 15:30 Здоровье views 12809
Названа оптимальная доза кофе и случаи, когда он вредит здоровью
05 августа 2020, 15:30 Здоровье views 12809

Названа оптимальная доза кофе и случаи, когда он вредит здоровью

У человечества развилась настоящая зависимость от кофе, и в сутки мы употребляем гораздо больше этого напитка, чем рекомендуют диетологи, передает Телеграф.

Прежде всего, кофе категорически противопоказан излишне возбудимым людям и тем, у кого чрезмерно лабильная психика. У них кофе может провоцировать панические атаки, вызывать тахикардию и нервные расстройства, а также бессонницу.

Кроме того, чрезмерное употребление кофе может сказаться на состоянии слизистой желудка – спровоцировав гастрит и колики. Ограничить употребление кофе стоит и тем, кто не может похвастаться голливудской улыбкой – этот напиток вызывает потемнение зубной эмали.

Оптимальная безвредная доза кофе для взрослого человека – 2-3 чашечки в день. В идеале первую чашку кофе следует выпивать не натощак, а приблизительно через час после завтрака. Таким образом вы предотвратите развитие гастрита. В течение дня обязательно пейте воду – вы должны выпить столько же чашек воды, сколько чашек кофе употребили. Таким образом из организма выводится избыток кофеина.

В том случае, если вы не собираетесь полуночничать, кофе в последний раз следует пить не позднее, чем за три с половиной-четыре часа до сна. В том случае, если уснуть не получается, нейтрализуйте действие кофеина стаканом теплого молока с медом.

Источник: www.segodnya.ua

Ключевые слова:

напитки , здоровье , кофе

Комментарии

 (0)
 
*
Не менее 3 символов, только латинскими буквами

*
Код Антиспам:

В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?

Населенные пункты Молдовы
Статус:
Село
Первое Упоминание:
1878
Население:
423 чел.

Коада Язулуй (Coada Iazului) – село в составе коммуны Биличений Векь района Сынджерей. Село расположено на расстоянии 11 км от города Сынджерей и 118 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 423 человека. Первое документальное упоминание о селе Коада Язулуй датировано 1878 годом.

Библиотека
Электронная библиотека сайта www. moldovenii.md – содержит книги, документы, аудио и видео материалы по молдавской истории и культуре.