25 января 2021, 12:00 Здоровье views 17512
Годжи – польза и противопоказания
Фото: csid.ro
25 января 2021, 12:00 Здоровье views 17512

Годжи – польза и противопоказания

Эти красноватые лесные ягоды из Китая давно используются в традиционной медицине для улучшения зрения, предотвращения диабета, снижения кровяного давления, укрепления иммунной системы и устранения симптомов усталости.

Хотя эффективность ягод годжи для человека мало исследована, их неоспоримые качества доказаны в экспериментах на животных.

Годжи – польза для здоровья

Годжи характеризуются повышенным содержанием антиоксидантов, в частности, каротиноидов, которые обладают способностью снижать риск макулярной дегенерации, основной причины слепоты среди людей старше 55 лет. Эти антиоксиданты защищают организм от окислительного стресса, уменьшают усталость и повышают защиту организма от вредных факторов, тем самым снижая риск возникновения рака.

Ягоды годжи можно употреблять в пищу в свежем виде, приготовленные или сушеные (как изюм), но и в виде чая, соков или лекарственных напитков.

Ягоды годжи богаты витамином А, который защищает кожу и помогает поддерживать остроту ночного видения.

Комплекс витаминов В, содержащийся в этих ягодах, благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, защищая от сильного сердцебиения, аритмии и гипертонии.

Кроме того, ягоды годжи являются богатым источником клетчатки (3 г на порцию 28 граммов фруктов), которая помогает в процессе детоксикации организма. Порция ягод содержит только 100 калорий, что превращает их в надежных союзников в диетах.

Годжи – преимущества для красоты

Повышенное количество антиоксидантов в плодах годжи помогает предотвратить преждевременное старение кожи. Годжи глубоко питают кожу, укрепляют процессы защиты кожи от свободных радикалов и глубоко очищают поры.

Звезды влюблены в эту волшебную ягоду. Кристина Агилера, Жизель Бундхен и Сальма Хайек числятся среди знаменитостей, которые любят поесть годжи и используют ягоды в виде косметических масок.

Бета-каротин в годжи может успешно бороться с кожными пятнами, акне, дерматитами, ускоряют процесс заживления.

Годжи – противопоказания

Потребление годжи противопоказано, если вы принимаете лекарства для разжижения крови, так как эти ягоды могут свести на нет эффект препаратов. Также не рекомендуется их употреблять в случае аллергии на пыльцу. Были ситуации, когда ягоды годжи спровоцировали светочувствительность кожи и появление экзем после воздействия солнечных лучей на кожу.

Людям с заболеваниями почек не рекомендуется есть большое количество годжи, потому что в этих ягодах довольно высокий уровень оксалатов, что мешает усвоению кальция и способствует образованию камней в почках.

Источник: www.csid.ro

Комментарии

 (0)
 
*
Не менее 3 символов, только латинскими буквами

*
Код Антиспам:

В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?

Населенные пункты Молдовы
Статус:
Село
Первое Упоминание:
1429-1463
Население:
0 чел.

Захорна (Zahorna) – село в составе коммуны Кицкань района Кэушень. Село расположено на расстоянии 31 км от города Кэушень и 82 км от муниципия Кишинев. Село Захорна было упомянуто документально между 1429 и 1463 годами.

Библиотека
Электронная библиотека сайта www. moldovenii.md – содержит книги, документы, аудио и видео материалы по молдавской истории и культуре.