Фото: Publimedia//Shutterstock

07 июля 2020, 15:30 Здоровье 15060

6 проблем, возникающих при недостаточном употреблении воды

Люди, которые пьют мало воды, особенно летом, рискуют заболеть серьезными болезнями, у них замедляется метаболизм и ухудшается общее состояние организма, считают исследователи.

Люди, которые употребляют в летний период менее двух литров воды в день, могут столкнуться с большими проблемами. Шесть из них представлены ниже:

Недостаточно гидратированный организм легче подвержен риску образования камней в почках, появлению рака мочевого пузыря и рака толстой кишки. Кроме того, при недостаточном употреблении воды повышается риск сердечного приступа.

Исследования показали, что, если пить мало воды, замедляется метаболизм.

Проблемы с концентрацией внимания являются еще одним следствием недостаточной гидратации.

Кроме того, исследователи доказали, что люди, которые пьют меньше воды, склонны больше есть и, таким образом, набирают вес.

Старение кожи является другой проблемой, которая вызвана плохой гидратацией организма.

Исследователи пришли к выводу, что отсутствие достаточного количества воды в организме приводит к повышенной раздражительности, усталости и даже депрессии.

Чтобы избежать всего этого, диетологи рекомендуют ежедневно пить не менее 1,5-2 литров воды.