04 noiembrie 2020, 10:00 Sănătate 21968

Care este cel mai indicat moment al zilei pentru a bea cafea

Foto: gandul.info

Cel mai indicat moment al zilei pentru a bea cafea este între orele 9:30 şi 11:30 dimineaţa, susţin cercetătorii americani citaţi de MSN.

Steven Miller, doctorand în neuroştiinţe la Universitatea de Medicină Militară din Statele Unite, argumentează că, dacă nu este băută la ora la care trebuie, cafeaua nu îşi face efectul.

Mai exact, Miller susţine că între anumite ore ale zilei nivelul de cortizol din organism (hormon eliberat ca răspuns la stres, dar cu rol semnificativ şi pentru vigilenţă) este mai ridicat şi, de aceea, corpul este imun la efectele cafelei.

Aceste ore sunt între 8:00 şi 9:00 dimineaţa, între 12:00 şi 13:00 şi între 17:30 şi 18:30.

Dacă alegem să consumăm cafea între aceste intervale orare, organismul va deveni tolerant la cafeină, cerînd din ce în ce mai multă.

Prin urmare, orele recomandate pentru a bea cafea sunt între 9:30 şi 11:30 dimineaţa, în timp ce cantitatea ideală este sub o cană pe oră, susţine Miller.