Amintirile despre cei dragi ajută la eliminarea stresului
Pentru a te proteja de amintirile neplăcute, puneți pe masa de lucru fotografia persoanelor apropiate: gîndurile despre părinţi sau cei dragi vă ajută să faceți faţă depresie mai bine decît medicamentele antidepresive.
Fotografii de familie de pe masa de lucru vă ajută să eliminați stresul, susțin psihologi de la Universitatea Cornell (SUA). Rezultatele cercertărilor savanții le-au publicat în Journal of Personality and Social Psychology. S-a dovedit că amintirile despre cei dragi pot ajuta la depășirea gîndurilor neplăcute şi să facă, în general, o persoana mai putin sensibilă la negativ. La o lună după experiment, cei care s-au uitat la fotografiile celor dragi, a avut mai puține probleme cu starea psihologică şi fizică.
Anterior, s-a demonstrat că aceste gînduri ajută la eliminarea stresului cauzat de factorii externi. Dar noi înșine putem fi o sursă stres: memoria păstrează o mulţime de lucruri neplăcute - de la eşecurile la examene la cele în dragoste. Întoarcerea constantă la amintirile neplacute conduce la dezvoltarea de tulburări de anxietate, depresie, şi toate acestea afectează în cele din urmă bunăstarea fizică, care provoacă probleme cardiace, etc.
Pentru a preveni acest lucru, autorii recomandă să apelăm la amintirile frumoase, și nu doar plăcute, ci la cele care au rămas de la comunicarea sufletească cu o altă persoană, care amintesc de prietenie, dragoste şi armonie. Desigur, astfel de momente sînt, în mare parte legate de rudele apropiate și omul drag (desigur, nu sînt luate în considerare cazurile excepţionale, confruntări grave de familie şi ură reciprocă, după zeci de ani de căsătorie).
- Regim liberalizat de vize pentru traficul de mărfuri: cu cine a convenit acest lucru Ucraina
- Regimul liberalizat de vize cu Republica Ecuador a fost anulat
- Proiectul Moldovenii.md împlinește 13 ani
- Un angajat al ambasadei Republicii Moldova în Rusia a fost declarat persona non grata
- Tragedia de la Crocus City Hall: MAE nu confirmă rănirea unui cetățean moldovean
- Republica Moldova anulează regimul liberalizat de vize cu Ecuador
- Reteta de varza murata fara sare de la Pol Brag
- Tribul amazonian care folosește telepatia (+Foto)
- Șamponul natural poate fi făcut acasă. Iată 4 rețete simple...
- Această baie elimină toate toxinele din organism în doar 20 de minute! Simte puterea vindecătoare a…
- Cum crește pinul - video accelerat
- Alcoolul - băutura lașiilor
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1768
- Populația:
- 4941 locuitori
Tîrnauca este un sat și comună din Unitățile Administrativ-Teritoriale din Stînga Nistrului, Republica Moldova. Localitatea se află la distanța de 26 km de orașul Slobozia și la 69 km de Chișinău. Populaţia satului Tîrnauca alcătuia 4941 de oameni în anul 2004. Satul Tîrnauca a fost menționat documentar în anul 1768.
Comentarii
(0)