24 aprilie 2020, 01:00 Sănătate 12917

Cele mai folositoare produse pentru om

Revista Forbes a publicat listă celor mai folositoare produse. Cercetătorii au evaluat utilitatea produselor reieșind din conținutul de vitamine şi minerale, precum şi capacitatea de a preveni bolile grave, cum ar fi atacul de cord, accidentul vascular cerebral, cancerul şi a reduce  tensiunea arterială, conform malpme.ru.

Lista celor mai utile produse este deschisă de fructele de pădure: zmeura, afinele şi căpşunii. Aceste fructe, datorită conţinutului ridicat de antioxidanți și fibre, acid elagic (inhibă creşterea tumorilor), lipsa de grăsime ar trebui să fie considerate ca cele mai folositoare alimente pentru oameni.

Nucile si legumele sînt extrem de eficiente pentru prevenirea cancerului, diabetului zaharat şi obezității. Produsul cel mai important este peştele gras, care normalizează tensiunea arterială și susține activitatea creierului.

Dintre produsele animale cel mai bun este oul. De preferat ouăle fierte. Broccoli şi varză chinezească neutralizează în mod eficient şi elimină toxinele şi protejează organismul uman de cancer.

Ceapa și usturoiul întăresc sistemul imunitar, au un efect benefic asupra condiţiei umane în ansamblu. Dar cel mai mare beneficiu aceste legume produc în stare crudă, aşa că nu uitaţi să le adăugaţi la salate.