Arată noutățile începînd cu...

eye 9059 Vizualizări

3 rețete pentru a alunga oboseală de sezon


Foto: libertatea.ro

Conform studiilor de specialitate, una din 10 persoane se confruntă, odată cu venirea toamnei, cu stări neplăcute, specifice asteniei de sezon, precum: oboseala excesivă, melancolia, lipsa de energie şi concentrare.

Toate aceste simptome apar din cauză că organismul este mai vulnerabil în acest sezon, când schimbările de temperatură sunt foarte bruşte, lumina diurnă devine slabă, iar ziua se micşorează. Pentru a veni în ajutorul celor afectaţi de aceste stări inconfortabile, specialiştii recomandă câteva minute de mişcare sau de masaj de relaxare, de cel puţin 2 ori pe săptămână, însoţite de o dietă echilibrata, bazată pe un aport suplimentar de vitamine.

Suc cu varză roşie şi struguri

1 măr mediu -cca 182g
Varză roşie - cca 209.75g
Ţelină - 3 tulpini, mari 192g
Oțet de cidru de mere - 1 cană, 239g
Ghimbir - 24G
Struguri albi - 90g
½ Lamâie cu coajă - 42g

Se amestecă toate aceste ingrediente în blender! Acest suc este indicat celor care suferă de depresie, anxietate, stres .

Suc cu ardei verde, coriandru şi ţelină

Piper Chayenne - 0,22 g
Ţelină - 1 tulpină, mare 64g
Coriandru - 34g
Usturoi - 1 catel 3g
Ceapă - marime medie,15g
Ardei dulce, verde- marime medie,119g
Sare (Himalaya) - 0,4 g
Roşii cherry - 1 cana 149g

Toate ingredientele se amestecă în blender. Acest tip de juice ajută la detoxifierea organismului, la pierderea în greutate, ridică gradul de imunitate al organismului şi te ajută să îţi recapeţi energia.

Suc cu portocală, spanac şi ghimbir

3 Mere - medii 546g
4 tulpini ţelină - mari 256g
Rădăcină de ghimbir - 6g
½ Lămâie (cu coajă) - 29g
1 Portocoală fără coajă - mare (3-1 / 16 dia ") 184g
Spanac - 5 pumni 125g

Amestecaţi ingredientele în blender! Este un suc vitaminizant care ajută foarte mult organismul în perioade solicitante!

Cuvinte cheie:

sanatate , bauturi , oboseala

Localităţile Moldovei şi diasporei

Străisteni

Statut:
Sat
Prima atestare:
1854
Populația:
514 locuitori

Străisteni este un sat din cadrul comunei Băcioi, municipiul Chișinău. Satul are o suprafaţă de circa 0.65 kilometri pătraţi, cu un perimetru de 3.69 km. Localitatea se află la distanța de 11 km de municipiul Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia constituia 514 oameni. Satul Străisteni a fost menționat documentar în anul 1854.

Citeşte mai departe