Arată noutățile începînd cu...
Mergi spre compartimentul: Bucătăria

eye 12984 Vizualizări

Ce putem consuma pe caniculă?

A venit vara şi a adus cu sine canicula, iar fiecare caută modalități de a se salva de ea.

Iată cîteva sugestii ce poate fi consumat pe vreme caldă și la ce ar fi mai bine să refuzați.

Se recomandă:
 • Fructe și legume – conțin antioxidanți care ajuta la reducerea ratei de oxidare, şi fibre, care împiedică acţiunea enzimelor şi încetinesc absorbţia de glucide şi grăsimi;
 • Verdeața - bogată în fibre, şi săruri minerale;
 • Apa minerală – potolește setea. Se recomandă cîte 2-3 înghițituri la fiecare 15 minute.
 • Fructe citrice – conțin vitamina C (pe caniculă organismul are nevoie de vitamine);
 • Ceaiul verde – potolește bine setea. Se recomandă să se bea 1-2 cești pe zi;
 • Carne de pasăre şi peşte - surse de proteine ​​valoroase.

Nu se recomandă:
 • Băuturi alcoolice - duc la deshidratare;
 • Alimente grase şi din carne – pe caniculă necesarul de energie se reduce cu cel puţin 5%, astfel încît aportul caloric zilnic ar trebui să fie redus;
 • Cafea - afecteaza sistemul cardiovascular, deshidratează organismul, contribuie la o scădere a eficienţei pe căldură;
 • Băuturi carbogazoase dulci - deshidratează organismul și provoacă setea.

Cuvinte cheie:

soare , alimentatie , canicula

Localităţile Moldovei şi diasporei

Suruceni

Statut:
Sat
Prima atestare:
1528
Populația:
2791 locuitori

Suruceni este un sat şi comună din raionul Ialoveni. Suruceni este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 12 km de orașul Ialoveni și la 25 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 2791 de oameni. Satul Suruceni a fost menționat documentar în anul 1528.

Citeşte mai departe