16 july 2022, 11:00 Health views 23746
16 july 2022, 11:00 Health views 23746

Cum să afli cît de multă energie ai?

Toţi oamenii sînt diferiţi. Unii sînt foarte energici, alții – mai puțin activi. Dar poate oare energia unui om să se termine? Vă invităm să treceți acest test. Adunînd punctele, evaluați rezultatele.

1. Vă treziți cu uşurinţă dimineaţa?
Da - 0.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 0.

2. Cataclismele meteo vă reduc din tonus?
Da - 2.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 0.

3. Urmaţi principiul "mîine este o nouă zi"?
Da - 2.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 0.

4. Dimineaţa vă sînt suficiente 30 minute pentru a vă spală și îmbrăca?
Da - 0.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 2.

5. Simțiți bucuria exercițiilor de dimineață?
Da - 0.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 2.

6. Vă relaxaţi în timpul zilei?
Da - 2.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 0.

7. Puteţi trăi fără cafea?
Da - 0.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 2.

8. Fumatul vă oferă un sentiment de vitalitate?
Da - 2.
Nu întotdeauna - 1.
Nu, eu nu fumez - 0.

9. Preferați odihna activă în timpul vacanţei?
Da - 0.
Nu întotdeauna - 1.
Nr - 2.

10. Puteţi sta mai mult timp într-un singur loc?
Da - 2.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 0.

Se calculează punctele

De la 0 la 6 puncte
- Sînteţi o persoană energică, dar de multe ori uitați despre o odihnă liniştită, afectînd uneori oamenii cu hiperactivitatea dvs. Nu uitați de vîrstă, vi se potrivește o asemenea irosire de energie? Corelați forțele cu necesitatățile.

De la 6 la 12 puncte
- sînteți o persoană energică şi puteți fi activ fără doping. Știți cum să găsiți un minut pentru odihnă, reuşind să nu irosiți puterile pe fleacuri.

De la 12 la 15 puncte
- Nivelul de vitalitate este neglijabil, şi deaceea de multe ori aveți senzația de "lămîie stoarsă". Deprindeți tehnici de revigorare energetică (cel puţin prin exerciţii de dimineaţă, dușuri contrast, auto-masaj), includeți în alimentație produse energizante: nuci, usturoi, morcovi, banane şi ierburi aromatice. Încercaţi să depăşiți lenea din suflet şi dorința de a sta pe canapea. Fiți optimist, dinamic - şi veți atinge mai rapid obiectivele!

Keywords:

energie , test , sanatate

Comments

 (0)
 
*
3 characters or more, Latin letters only

*
Anti-SPAM code:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Settlements of Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1700
Populația:
350 locuitori

Sărăţica Veche este un sat din cadrul comunei Tomaiul Nou, raionul Leova. Localitatea se află la distanța de 40 km de orașul Leova și la 72 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 350 de oameni. Satul Sărăţica Veche a fost menționat documentar în anul 1700.

Library
Electronic library of www.moldovenii.md contains books, documents, audio and video materials about the Moldavian history, culture and civilization from the ancient time to nowadays.