20 march 2019, 00:01 Health views 13013
Ce să mănînci ca să nu te trezești noaptea
20 march 2019, 00:01 Health views 13013

Ce să mănînci ca să nu te trezești noaptea

Ce mănînci înainte de culcare îți influențează calitatea somnului. Află ce trebuie să consumi, ca să nu te trezești noaptea.

Mierea naturală este considerată un aliment perfect pentru a fi consumat înainte de culcare, potrivit worldhealthinfo.net. Chiar dacă este foarte dulce, îți ajută organismul să se refacă în timpul nopții. Conține cantitatea ideală de fructoză și glucoză și îți ajută ficatul să își îndeplinească funcțiile.

Ce se întâmplă în organismul tău când mănânci miere înainte de culcare

Dacă mănânci miere înainte de culcare, ficatul tău va avea resurse să funcționeze bine în timpul nopții. Specialiștii recomandă să consumi două lingurițe de miere naturală, pentru a nu permite creierului să reacționeze când îți scade nivelul de glucoză. În plus, mierea contribuie la eliberarea de melatonină în creier, care îți reglează ritmul circadian. Mierea are și alte beneficii. Este antibacteriană, antifungică și reduce iritațiile gâtului.

Source: www.unica.ro

Keywords:

alimentatie , somn , sfat , sanatate

Comments

 (0)
 
*
3 characters or more, Latin letters only

*
Anti-SPAM code:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Settlements of Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1696
Populația:
1010 locuitori

Fîrlădeni este un sat şi comună din raionul Hînceşti. Fîrlădeni este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 15 km de orașul Hîncești și la 53 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 1010 oameni. Satul Fîrlădeni a fost atestat documentar în anul 1696.

Library
Electronic library of www.moldovenii.md contains books, documents, audio and video materials about the Moldavian history, culture and civilization from the ancient time to nowadays.